Exercícos para ativar a vontade

Você pode fazer pequenos exercícios diários para ativar o centro de suas vontades. Isso ajudará você a ser um ser autônomo, livre e senhor das próprias decisões.

Um ser humano que toma suas próprias decisões precisa estar no controle de suas vontades para não cometer erros. Se você consegue se controlar, você pode evitar desastres no relacionamento, nos investimentos, nas deciões do trabalho, etc.

Experimente fazer estes exemplos de auto domínio e verá como a vida pode ser mais eficiente e eficaz. 

 
• Estes exercícios não implicam julgamento, são apenas exercícios que provam sua vontadede fazer algo determinado contra a força do hábito.
• Caminhe olhando somente o pé que vai à frente.
• Concentre-se na chama de uma vela por 15 minutos esvaziando seus pensamentos.
• Retarde sua reação a barulhos ambientais ou a pessoas que falem com você.
• Na próxima vez que sair para jantar com alguém, prepare um tópico de conversação de antemão.
• Não expresse opiniões. Não use as palavras "na minha opinião", não relate fatos ou dê referência a outros.
• Se numa conversa, alguém começar a fazer fofocas, levante e saia.
• Faça suas refeições concentrando-se unicamente na ação de comer. Fique atento a qualquer movimento de cada músculo de seu corpo. Prove cada sabor.
• Movimente-se em absoluto silêncio durante o dia.